http://nikonikokenkou.seesaa.net/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 皆様の大変貴重な記事により構成されてます。 美容と健康、ダイエットに関するアーティクル特集 ダイエット、美容、サプリメント、うつ病、代替医療、抜け毛など 健康 ダイエット 美容 サプリメント うつ 代替医療 抜け毛 ヨガ エクササイズ ERROR: NOT PERMITED METHOD: nickname no http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/61153670.html ダイエットが必要な内臓脂肪蓄積に基づく肥満症 著 者： 青銀杏 ダイエットが必要な肥満症のなかで日本人に特に重要と考えられる、内臓脂肪蓄積に基づく肥満症、言い換えれば脂肪細胞の生理活性物質（アディポサイトカイン）分泌異常に基づく肥満症を放置した場合には、最終的な結果として動脈硬化を引き起こします。脂肪細胞の生理活性物質（アディポサイトカイン）分泌異常に基づく肥満症はいま世界的にも大きな注目を浴びているメタボリックシンドローム、つまり、肥満、糖尿病、高脂血症、高血圧をマルチプルに伴うと共通する病態ですが、この病態は単にリスクが集積... Wed, 17 Oct 2007 21:50:59 +0900 ダイエット ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/61153276.html 肥満がなぜ動脈硬化を起こすか 著 者： 青銀杏 内臓脂肪蓄積を基盤としたダイエットで痩せる必要がある肥満症においては、糖尿病、高脂血症、高血圧をマルチプルに伴うことが多いですが、これらを支配するキープレイヤーとして脂肪細胞の意義が最近次々と明らかになってきました。脂肪細胞は飢餓に備えて過剰エネルギーを備蓄し、必要時にそれを遊離脂肪酸（FFA）とグリセロールとして血中に放出しています。蓄積した内臓脂肪からも大量のFFAとグリセロールが放出されますが、内臓脂肪は門脈を通じて肝臓と直結しているため、それらはすべて肝臓に... Wed, 17 Oct 2007 21:47:45 +0900 ダイエット ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/61006277.html 体のニオイがバラの香りになる 著 者： 上田 健治 杉田かおるさんもお勧めの飲む香水、『ビューティーローズクリスタル』は体のニオイがバラの香りになるそうですが、それだけではありません。『ビューティーローズクリスタル』に含まれる成分の女性に嬉しい美容効果があります。ローズオイル・ローズ水新陳代謝の促進でお肌がスベスベ・ツヤツヤに。ホルモンバランスを調整し、生理痛や生理不順などの女性特有の悩みに対応。リラックス・催淫作用があり、女性らしさを演出。ビタミンA皮膚や目などの潤いを保つ働きがあります。ビタミンE老化防止ビタミン... Tue, 16 Oct 2007 22:55:06 +0900 美容 ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/61005495.html ニキビにはピーリング 著 者： 上田 健治ニキビにはピーリングがGoodニキビになる2大要因は、１．過剰な皮脂の分泌と、２．古い角質が分厚くなってその出口をふさぐことなんです。そして、このふさがれた毛穴の中にたまりにたまった皮脂を栄養素として「アクネ菌」が増殖してニキビとなります。だから厚くなって出口をふさいでいる角質を取り除けばニキビになりづらくなるし、なってしまったニキビも表面が削られて治りやすくなるということなんです。フルーツ酸 (AHA) が優しくピーリング医療機関... Tue, 16 Oct 2007 22:49:20 +0900 美容 ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/61004743.html 絶食で20Kg痩せるのは辛かったです 著 者： 上田 健治私は以前、体重が70Kgありました。特に、ダイエットしたいなんて事は考えてはいませんでしたがお腹の出っ張り具合だけは ちょっと気になっていました。そんな、私なのですが1ヶ月で体重が -20Kgの 50Kgにまでなりました。良く言われる 『ご飯を食べなければやせる』。これは、当たり前ですよね。又、ご飯を食べても栄養のあるものを摂らなければ痩せるのは当たり前です。 しかし、美味しい物があちこちにあるのですから これを我慢... Tue, 16 Oct 2007 22:43:50 +0900 ダイエット ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/60918473.html アロマ香水の作り方－錬金術入門 著 者： John del apocalypse ●アロマ香水の作り方－錬金術入門１．芳香ノートの基本（フランス19c：調香師ピエス）（１）トップノート：皮膚につけるとすぐに蒸散して香り、すぐに消える揮発性の高い精油（エッセンシャルオイル）、明快で鮮やかな印象を付ける。 例：ベルガモット、レモン。（２）ミドルノート：もっと長く香りが持続する揮発性のやや高い精油、温かさと豊かさと軟らかさでボリュームのある印象をつける。 例：ローズ、バニラ、イランイラン。（３）ベースノート：さらに長く香りが持続し、揮発性の低い（揮発... Tue, 16 Oct 2007 10:55:22 +0900 美容 ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/60918297.html かさかさの原因、角質について 著 者： airpop 角質と文字に表すと、本当に硬い！といった雰囲気ですよね。硬タンパク質の一種である「ケラチン」という成分で構成されているのが角質です。 動物ならば、鳥のくちばし、牛やサイの角は、この硬い角質によって出来ています。人間の場合ならば、腕のヒジ、脚のヒザ、そして、かかと などに強固な角質化が見られます。 ところで人間の皮膚は、絶え間なく細胞分裂を起こし新しい皮層が生まれます。そして古い皮膚は、表面へ押し上げられていく仕組みになっています。最終的に、一番表面に出てきた層が、細... Tue, 16 Oct 2007 10:53:21 +0900 美容 ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/45953327.html ダイエットで痩せる必要がある肥満症の診断基準 著 者： 青銀杏 ダイエットで痩せる必要がある肥満の生活習慣病へのリスクファクターとしては、肥満の程度だけではなくて体脂肪の分布があります。最初に指摘されたのは、主として腰から下に脂肪の貯まる下半身肥満、女性型肥満、あるいは洋ナシ型肥満、それに対してお腹から上に脂肪の貯まる上半身肥満、男性型肥満、腹部肥満あるいはリンゴ型肥満に分ける分類です。そして、上半身肥満が生活習慣病になりやすいことが指摘されています。この判定は今まではウエストとヒップの比をとってwaist/hip比で0.7を基... Wed, 27 Jun 2007 00:00:00 +0900 ダイエット ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/45952801.html ダイエットで痩せる必要がある肥満の頻度 著 者： 青銀杏 ダイエットで痩せる必要がある肥満について、日本肥満学会とWHOの肥満の分類を比較すると、わが国の判定基準ではWHOの3区分に対して、肥満判定基準が一段階下がって4つの区分になりました。この肥満の判定基準は、摂取エネルギーの約60％を炭水化物から摂取するアジア・オセアニア地域の民族にも当てはまることも確認できました。アジア・オセアニア地域の肥満ガイドラインでは、この地域のデータに基づいてBMI 23~25の区間に過体重の判定領域を設置しました。平成11年（1999年）... Tue, 26 Jun 2007 14:25:00 +0900 ダイエット ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/45354471.html 足の健康を保つ 著 者： 池田 康祐 気温が上がると汗をかきやすくなりますね。体中が蒸れた状態になり、衛生上好ましくありません。特に靴下をと靴を履く足への負担は相当なもの。仕事が終わって帰宅し靴を脱ぐと、その悪臭で吐きそうになったことありません？そして立ち仕事の方なら足がむくんでしまったり、血行が悪くなったり・・・これを少しでも改善しませんか？①清潔さが一番大事不潔なままにしておくと、かすり傷でも細菌が侵入して感染症を引き起こす可能性があります。お風呂などで洗う時は、足の指の間を石鹸できれいに洗い、温水... Wed, 20 Jun 2007 09:40:39 +0900 美容 ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/41971212.html 切り干し大根は立派な栄養補助食品 著 者： 池田 康祐 切り干し大根はその名の通り、細く切った大根を天日干しにして乾燥させたものです。 我が家ではほとんど炊いてしまいます（というか、炊く以外したことがありません）が、皆さんのご家庭ではどうですか？ 切り干し大根は、干す時に太陽の光を浴びることによって、甘味がさらに増し、栄養価も増加するのだそうです。 同量の大根と比べてみると、骨や歯を丈夫にするカルシウムは15倍、悪性貧血を予防してくれる鉄分は32倍、代謝を促進するビタミンＢ１・Ｂ２は10倍と、栄養価が非常に... Thu, 17 May 2007 01:00:00 +0900 美容 ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/41398189.html 自ら創り出す「美」。エステよりもサプリメント 著 者： 池田 康祐 エステ業界は大繁盛していますね。 男性でもエステに通うのが珍しくなくなってきたようです。 ところが、最近エステ業界に変化があるようです。 例えばトータルで１００万円のコースがあったとします。 今まではそのままのコースでされていた方が、必要最低限だと考える５０万円のコースに変更し、あとは健康器具やサプリメントで補っているのだそうです。 これは健康器具やサプリメントの品質が劇的に向上しているためです。 健康については１０年ほど前から注目を集めつつありま... Fri, 11 May 2007 02:00:00 +0900 美容 ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/41092481.html 必須アミノ酸で健康維持と回復 著 者： 池田 康祐 アミノ酸は太古の時代から地球に存在する、最も古く大切な栄養成分です。 私達の体は約60％が水分で、残りの約半分がタンパク質などのアミノ酸でできています。 おもに筋肉や消化管、内臓、血中のヘモグロビン、髪や皮膚のコラーゲンなど、体の重要な組織をつくっています。 このタンパク質を構成している成分がアミノ酸です。 自然界には約500種類ものアミノ酸が発見されているそうですが、私達の体のタンパク質を構成しているのはわずか20種類です。 この20種類のアミノ... Mon, 07 May 2007 22:54:06 +0900 美容 ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/40536887.html アロマ香水の作り方－錬金術入門 著 者： John del apocalypse ●アロマ香水の作り方－錬金術入門 １．芳香ノートの基本（フランス19c：調香師ピエス） （１）トップノート：皮膚につけるとすぐに蒸散して香り、すぐに消える揮発 性の高い精油（エッセンシャルオイル）、明快で鮮やかな印象を付ける。 例：ベルガモット、レモン。 （２）ミドルノート：もっと長く香りが持続する揮発性のやや高い精油、温か さと豊かさと軟らかさでボリュームのある印象をつける。 例：ローズ、バニラ、イランイラン。 （３）ベースノート：さらに長く香り... Thu, 03 May 2007 01:00:00 +0900 美容 ダイム http://nikonikokenkou.seesaa.net/article/40535672.html ハーブや薬用植物の初心者向きのお話 著 者： John del apocalypse ハーブや薬用植物の初心者向きのお話 【 アロマテラピーにも応用できます 】 ★新鮮な魚介類の消化を助ける薬用植物「薬味」刺身のツマにどうぞ！ 大根、タデ、わさび、生姜（しょうが）、茗荷（みょうが）：辛味性健胃薬 人参：カロチンの補給源、体内でビタミンＡとなる 紫蘇（しそ）、生姜：芳香性健胃薬、殺虫効果 ウゴ、生海苔（のり）、海藻（かいそう）類：ヨードの補給源、骨に必要 カツオ、アジ、サバなどの「ひかりもの」：寄生虫アニキサス予防に紫蘇... Wed, 02 May 2007 06:00:00 +0900 美容 ダイム